O teste de aptidão física (TAF) é uma das etapas dos Concursos da PMMG (seja para Soldado ou para Cadete). Atualmente houve uma mudança importante nesse concurso que foi a inclusão de uma Pista de Aptidão Física Policial Militar. Ou seja, o teste agora possui quatro provas: corrida de 2400m, barra fixa e dinâmica, abdominal e a pista.
A PAFPM simula uma ocorrência policial com diversos obstáculos, e tem um fator muito relevante na avaliação do condicionamento físico dos candidatos ao cargo de policial militar. Durante o teste, os avaliados deverão demonstrar capacidades físicas fundamentais para responder de forma rápida e efetiva a situações adversas, como perseguir suspeitos e transpor obstáculos durante suas atribuições, como agilidade, resistência, força, coordenação motora, velocidade, potência e equilíbrio.
Para obter um bom desempenho nessa prova é necessário se preparar com antecedência, focar dificuldades e potencializar aquilo que você tem mais facilidade.
EU POSSO TE AJUDAR NISSO.
Minha Experiência
Sou Sargento da Polícia Militar, Bacharel em Educação Física e estudante do Terceiro ano de Nutrição. Já prestei três TAF’s para ingresso na Instituição, bem como mais de 10 internamente. A PAFPM (pista) eu já fiz por três vezes em três jornadas militares.
Portanto, sei o caminho correto para te auxiliar a vencer os desafios e medos e executar os exercícios para uma boa pontuação e evitando lesões.
Para quem é esse acompanhamento?
O foco do meu método é acompanhar pessoas que sabem da importância de treinar antes. Entendem que o preparo para um concurso público se dá muito antes da prova objetiva ( primeira fase) e só finaliza com o Curso de Formação.
O público desse método são concurseiros de todos os Estados e concursos que presam pela saúde e condicionamento físico.
Que querem um treinamento completo e com intensidade ideal para cada biotipo. Nada de treinar muito em pouco tempo. Vamos evitar a chamada “fratura por estresse”, que normalmente ocorre com aqueles que treinam sem acompanhamento de um especialista.
Que não querem perder o seu sonho por não terem se preparado da forma correta.
O que vem incluso no acompanhamento
A ficha de acompanhamento específica para o TAF é completa e atende o seu objetivo,
uma vez que ela traz não apenas o treino de musculação necessário para desenvolver nos exercícios, como também:
Veja o que os Alunos dizem!
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PISTA DE APITADÃO FÍSICA POLICIAL MILITAR (exclusiva concursos da PMMG)
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CONSULTORIA TAF
2 MESES
de R$ 699,00
R$ 440,00
Dois meses de acompanhamento, treino enviado por Aplicativo, correções personalizadas e explicações exclusivas pelo whatsapp.
Para dois meses, mas temos 3,4 e 6 meses.
APENAS UMA MODALIDADE ( SOMENTE BARRA, CORRIDA, ABDOMINAL)
de R$ 399,00
R$ 300,00
Caso o aluno opte apenas por uma modalidade, pegando apenas um treino para corrida por exemplo. Para dois meses.
Apenas correção de movimento
de R$ 329,00
R$ 220,00
Apenas correção de movimentos. Mais indicado para correção de barra e abdominal. Correção personalizada.
